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经外穴
在腰部，当后正中线上，第5腰椎棘突下。
腰骶痛，腰腿痛，下肢瘫痪，崩漏，痛经，月经不调，遗尿，转胞，胎位不正。
正坐或仰卧位。取一线过两侧髂嵴最高点绕腰腹一周，从该线与脊柱的交点向下推1个椎体棘突（即第5腰椎棘突），其下缘凹陷处，即为本穴。
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